Hoje, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, funcionando em primeira instância como um alerta para olharmos regularmente para a condição da nossa saúde mental, sendo que a maioria das pessoas não o faz.
Existem vários motivos para ignorar os avisos da mente (e consequentes avisos do corpo) e estes costumam ser: falta de conhecimento, vergonha de ter um transtorno mental ou de fazer terapia; medo da rejeição e das críticas alheias; receio da repressão da família ou a atribuição do mal-estar mental a elementos externos.
O Plano Salute aconselha PONHA-SE NA AGENDA, faça escolhas saudáveis, reserve momentos para atividades que aprecie, de relaxamento, para que se sinta mais feliz.